過労感謝の日

Labor…suffering….overwork! thanksgiving day only comes once a year – doesn’t that seem a bit stingy??
Let’s work a #15hourworkweek (with a 5 day weekend EVERY WEEK!)instead

PODCAST: 62.私の新年の抱負(ストレス解消) My New Year’s Resolutions (de-stress)

明けましておめでとうございます!Happy New Year!
今日のエピソードで、私の個人的な新年の抱負(ストレスが溜まりがちですから、ストレス解消を頑張る)と、その具体的な行動計画について話させていただきます!

In today’s episode I’m going to talk about my personal New Year’s Resolutions (basically: improve my stress), and my concrete plan for actually doing them.

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PODCAST: 通訳担当tensaimon 58: 怠け者は社会に大切な役割の理由/ why slackers are important for society

研究によると、働き蟻の労働者40%は労働しない、ただの怠け者だ!でもそれも、巣には大事な役割も果たしているそうです!何でしょうか?人間の社会も蟻の社会から何を学べばいいでしょうか?

PODCASTアプリ(Spotify, iTunes, などなど)で音声だけも聞けますよ:検索 “tensaimon”:

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PODCAST: 通訳担当tensaimon 57: teens(13-19歳)睡眠不足まん延

中高生年齢の子どもたちは自然的に生物時計は遅れていて、眠くなるのは23,24時になるなのに、朝一から授業があるから毎日睡眠不足で集中力は低下、不安、うつ病、などの精神病はふえてつづ。

学校の始まる時間を彼らの生物時計に合わせて遅らせば?

PODCASTアプリ(Spotify, iTunes, などなど)で音声だけも聞けますよ:検索 “tensaimon”

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PODCAST: ネット通訳担当tensaimon translates 37. 生活を簡単化しましょう How to simplify your life

私達はストレスや不安、不眠症(私!!!)になっているのは、忙しすぎて、刺激ありすぎて、経験などを整理するゆっくりする時間がないからです。解決方法は、やっていることを減らして、何もしない(=脳は経験を整理ができる)時間を作る。

(下にスクロールすると英語のセリフありますよ↓↓↓)

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PODCAST:ネット通訳担当tensaimon translates the internet 33.用事リストの問題 the problem with to-do lists

用事リストを使って用事を管理すると様々な問題は発生する:否定的な自尊心、気晴らし、先送り、時間がない自分、人生の楽しさを奪っちゃう。自分のOSを更新して、scheduleを使いましょう!・・・という内容の英語の記事を読み上げならまとめながら訳します!

(下にスクロールすると英語のセリフありますよ↓↓↓)

今日の記事のLink:

https://www.nirandfar.com/todo-vs-schedule-builder/

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PODCAST: 通訳tensaimon translates 31.森林浴 forest bathing

体と心を癒やす森林浴(自然で時間を過ごす事)についての記事。私は今週娘と一緒にキャンプして来て、かなり自然の癒やす効果を感じていますからこの記事を選ばせていただきました!

今日の記事のLink:

https://www.npr.org/sections/13.7/2018/04/04/599135342/suffering-from-nature-deficit-disorder-try-forest-bathing?utm_source=pocket-ff-recs

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PODCAST: ネット通訳担当tensaimon translates the internet: 30. パンデミック心理 Pandemic psychology

パンデミックの心理についての本のレビュー、理論は、疫病次第の感染力などより、人間の心理は感染を促進させてしまう。

今日の記事のLink:

https://www.theguardian.com/us-news/2021/aug/19/book-psychology-pandemics-steven-taylor

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